Resource person: Enseignant : Yvan Leclerc

Location: Studio 2/3

Description:

Ce cours combine danse et exercices de tonification musculaire sur des musiques des plus variées (pop, rétro, rock, country, swing, latino, blues, cha cha, etc.).

Un premier segment d’environ 30 minutes est dédié au réchauffement des articulations et des muscles majeurs du corps à travers des enchaînements de danse qui font travailler la coordination, le rythme et le «cardio».

Un deuxième segment d’environ 40 minutes est consacré au raffermissement des muscles du corps en ciblant plus particulièrement les jambes, les cuisses, les fesses, le ventre, les épaules et les bras. Cette section se fait au sol sur tapis et des poids libres peuvent être utilisés.

Available spots:

Price: $200.00 Taxes included

Required age: Over 65 years old on the day of the activity

Notes: Tenue vestimentaire: . t-shirt . pantalon de sport long et confortable (pas de jeans) . chaussures de sport (2e paire propre pour le studio)

Tags: Catégorie IV

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