Resource person: Karen Lukanovich, Head Coach: headcoach@cascadesclub.ca

Description:

Adult fitness paddling sessions are designed to offer paddlers 21 years and over the opportunity to combine a fantastic core work out with basic kayak and canoe drills, techniques and games.

Each session delivers a structured workout program offering low-impact training with high-impact results. We welcome you to come and enjoy the beautiful Gatineau River in the summer— a great time to be out on the water!

Participants can use their own boats, paddles, PFD’s or those provided by the Club.

 

 

Les séances de mise en forme en pagaie pour adultes sont conçues pour offrir aux pagayeurs de 21 ans et plus l’occasion de combiner un excellent entraînement du tronc avec des exercices, des techniques et des jeux de base en kayak et en canot.

Chaque séance propose un programme d’entraînement structuré offrant un entraînement à faible impact pour des résultats remarquables. Nous vous invitons à venir profiter de la magnifique rivière des Outaouais durant l’été — une période idéale pour être sur l’eau !

Les participants peuvent utiliser leur propre embarcation, pagaie et VFI, ou ceux fournis par le club.

 

Price: $230.00 Taxes not included

Required age: 21 - 100 years old on the day of the activity

Prerequisites: Must be 21+ years 21 ans et plus requis.

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