Location: Gym | 23 chemin Cecil, Chelsea, QC, J9B 0A5

Description:

Découvrez les avantages empowerants du conditionnement musculaire sous la direction de Teri, une entraîneuse personnelle certifiée et expérimentée.

Teri vous montrera comment utiliser correctement l'équipement de la salle de sport, en mettant l'accent sur la bonne forme, l'exécution des mouvements et la création d'un programme d'entraînement adapté à vos besoins et objectifs.

Les avantages de ce programme incluent :

• Augmentation de la force musculaire et osseuse
• Amélioration de la mobilité, de l'équilibre et de la flexibilité
• Amélioration du bien-être mental et émotionnel

Les recherches indiquent que l'exercice est l'un des meilleurs moyens de gérer le stress, et l'entraînement en force aide spécifiquement à prévenir et à gérer l'ostéoporose.

Inscrivez-vous dès maintenant pour ce cours spécial en petit groupe de 6 semaines – le nombre de places est limité à 8 participants. 

En bonus spécial, lorsque vous vous inscrivez à ce cours, les non-membres recevrons un abonnement gratuit d'un mois à la salle de sport pour vous motiver à mettre en pratique vos nouvelles compétences.

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Discover the empowering benefits of strength conditioning with guidance from Teri, a Certified and seasoned Personal Trainer.

Teri will show you how to correctly use the fitness room equipment, focusing on proper form, movement execution, and creating a training program tailored to your needs and objectives.

Benefits of this program include:

• Increased muscular and bone strength
• Improved mobility, balance, and flexibility
• Enhanced mental and emotional well-being

Research indicates that exercise is one of the best ways to manage stress, and strength training specifically helps prevent and manage osteoporosis.

Sign up now for this 6-week Small Group Specialty Class—space is limited to 8 participants.

As a special bonus when you sign up for this course, non-members will get a 1 month free gym membership to help motivate you to put your new skills to work

Available spots: Available

Price: $190.00 Taxes not included

Notes: Titulaire d’abonnement : Paiement : Si vous achetez un type d’abonnement d’une valeur de plus de 100 $, vous avez la possibilité d’effectuer 2 paiements échelonnés, répartis également dans le temps. Pour annuler un abonnement, vous devez : Remplir et envoyer le formulaire d’annulation inclus avec votre contrat ou envoyer un avis écrit à info@centremeredith.ca pour obtenir le formulaire d’annulation. Votre abonnement sera annulé à compter de la date de réception de votre avis écrit d’intention d’annuler. Avant le début de la prestation des services inclus dans le contrat, aucuns frais ne seront exigés pour l’annulation d’un abonnement. Dans un délai égal ou inférieur à 1/10 de la durée du contrat (durée de l’abonnement), à compter de la date où le Centre a commencé à fournir les services, le commerçant (Centre Meredith) peut facturer des frais équivalents à 1/10 du coût total du contrat. Les services débutent le jour où l’abonnement est acheté. Une copie de cette documentation ainsi que le reçu d’achat détaillé sont disponibles en tout temps dans votre compte Amilia. Remarque : les abonnements ne se renouvellent pas automatiquement. Vous devez acheter un nouvel abonnement. Inscription aux cours : Pour toute question, veuillez écrire à info@centremeredith.ca. Une copie de cette documentation ainsi que le reçu d’achat détaillé sont disponibles en tout temps dans votre compte Amilia. Pour annuler un cours, vous devez : Remplir et envoyer le formulaire d’annulation inclus avec votre contrat ou envoyer un avis écrit à info@centremeredith.ca pour obtenir le formulaire d’annulation. Votre cours sera annulé à compter de la date de réception de votre avis écrit d’intention d’annuler. Avant le début de la prestation des services inclus dans le contrat, aucuns frais ne seront exigés pour l’annulation d’un cours. Si le cours a déjà commencé, vous serez facturé pour les séances déjà passées. Des frais de 50 $ ou de 10 % du prix des cours non encore suivis seront exigés, selon le montant le plus bas. Une copie de cette documentation ainsi que le reçu d’achat détaillé sont disponibles en tout temps dans votre compte Amilia. Votre remboursement sera traité dans un délai de 10 jours ouvrables suivant la réception de votre avis d’intention d’annuler.

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