Location: Yoga Room

Description:

Dans ce cours de Pilates, vous bénéficierez de directives claires et précises pour réaliser des exercices au sol et en position debout, en utilisant divers accessoires. Les participants se concentreront sur le renforcement des muscles stabilisateurs profonds, l'amélioration de la qualité des mouvements et la posture. Ce programme comprend des exercices de musculation, d'étirement, de prise de conscience et de coordination. Il sollicite les systèmes musculaire, myofascial et structurel pour favoriser l'équilibre corporel et le bien-être général. Rejoignez-nous dès aujourd'hui pour vous sentir plus fort, plus grande, plus souple et plus centré que jamais.

Le programme de chaque cours est unique. Loin d'être routiniers, les cours se veulent rafraîchissants et stimulants.

 

Niveau intermédiaire

(Débutants bienvenus. Prérequis : conscience corporelle et/ou niveau intermédiaire dans une autre discipline physique ou sportive)

Myra, professeure certifiée de Pilates et de mouvement de Body Harmonics à Toronto (Canada) depuis 2000, apporte une grande expertise à son enseignement. Son engagement pour l'apprentissage continu est évident grâce à des cours spécialisés dans des domaines tels que la rééducation, les cours pré et post-natals, la performance au golf et à la course, ainsi que des techniques englobant la marche, la danse, le mouvement myofascial et l'anatomie.

Avec plus de 20 000 heures d'expérience dans l'enseignement, la méthode de Myra fusionne harmonieusement les principes fondamentaux de la méthode Pilates et les connaissances acquises dans diverses disciplines telles que la danse, le chi gong, le yoga, le feldenkrais et bien d'autres encore. Au cœur de son approche se trouve la culture d'une profonde conscience corporelle, un aspect fondamental qui sous-tend sa philosophie d'enseignement.

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In this Pilates class, you'll benefit from clear, precise instructions for performing floor and standing exercises, using a variety of props. Participants will focus on strengthening deep stabilizing muscles, improving movement quality and posture. The program includes strength training, stretching, awareness and coordination exercises. It engages the muscular, myofascial and structural systems to promote body balance and overall well-being. Join us today to feel stronger, taller, more flexible and more centered than ever.

The curriculum for each class is unique.. Anything but routine, the classes are meant to be refreshing and stimulating.

 

Level : Intermediate

(Beginners welcome. Prerequisites: body awareness and/or intermediate level in another physical discipline or sport)

Myra, a certified Pilates and Body Harmonics movement teacher in Toronto, Canada since 2000, brings a wealth of expertise to her teaching. Her commitment to lifelong learning is evident through specialized courses in areas such as rehabilitation, pre- and post-natal classes, golf and running performance, as well as techniques encompassing walking, dance, myofascial movement and anatomy.

With over 20,000 hours of teaching experience, Myra's method harmoniously fuses the fundamental principles of Pilates with knowledge gained from various disciplines such as dance, chi gong, yoga, feldenkrais and many others. At the heart of her approach is the cultivation of deep body awareness, a fundamental aspect that underpins her teaching philosophy.

 

Available spots: Available

Price: $130.00 Taxes not included

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