Location: Yoga Room

Description:

Dans ce cours de Pilates, vous bénéficierez de directives claires et précises pour réaliser des exercices au sol et en position debout, en utilisant divers accessoires. Les participants se concentreront sur le renforcement des muscles stabilisateurs profonds, l'amélioration de la qualité des mouvements et la posture. Ce programme comprend des exercices de musculation, d'étirement, de prise de conscience et de coordination. Il sollicite les systèmes musculaire, myofascial et structurel pour favoriser l'équilibre corporel et le bien-être général. Rejoignez-nous dès aujourd'hui pour vous sentir plus fort, plus grande, plus souple et plus centré que jamais.

Le programme de chaque cours est unique. Loin d'être routiniers, les cours se veulent rafraîchissants et stimulants.

 

Niveau intermédiaire

(Débutants bienvenus. Prérequis : conscience corporelle et/ou niveau intermédiaire dans une autre discipline physique ou sportive)

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In this Pilates class, you'll benefit from clear, precise instructions for performing floor and standing exercises, using a variety of props. Participants will focus on strengthening deep stabilizing muscles, improving movement quality and posture. The program includes strength training, stretching, awareness and coordination exercises. It engages the muscular, myofascial and structural systems to promote body balance and overall well-being. Join us today to feel stronger, taller, more flexible and more centered than ever.

The curriculum for each class is unique.. Anything but routine, the classes are meant to be refreshing and stimulating.

Level : Intermediate

(Beginners welcome. Prerequisites: body awareness and/or intermediate level in another physical discipline or sport)

 

Available spots: Available

Price: $0.00 Taxes not included

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