Description:

Découvrez les avantages empowerants du conditionnement musculaire sous la direction de Teri, une entraîneuse personnelle certifiée et expérimentée.

Teri vous montrera comment utiliser correctement l'équipement de la salle de sport, en mettant l'accent sur la bonne forme, l'exécution des mouvements et la création d'un programme d'entraînement adapté à vos besoins et objectifs.

Les avantages de ce programme incluent :

• Augmentation de la force musculaire et osseuse
• Amélioration de la mobilité, de l'équilibre et de la flexibilité
• Amélioration du bien-être mental et émotionnel

Les recherches indiquent que l'exercice est l'un des meilleurs moyens de gérer le stress, et l'entraînement en force aide spécifiquement à prévenir et à gérer l'ostéoporose.

Inscrivez-vous dès maintenant pour ce cours spécial en petit groupe de 4 semaines – le nombre de places est limité à 8 participants. Deux sessions différentes seront organisées cette saison, vous offrant la possibilité de les combiner en un programme de 8 semaines.

27 Juin - 18 Juillet

En bonus spécial, lorsque vous vous inscrivez à ce cours, vous recevrez un abonnement gratuit d'un mois à la salle de sport pour vous motiver à mettre en pratique vos nouvelles compétences.

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Discover the empowering benefits of strength conditioning with guidance from Teri, a Certified and seasoned Personal Trainer.

Teri will show you how to correctly use the fitness room equipment, focusing on proper form, movement execution, and creating a training program tailored to your needs and objectives.

Benefits of this program include:

• Increased muscular and bone strength
• Improved mobility, balance, and flexibility
• Enhanced mental and emotional well-being

Research indicates that exercise is one of the best ways to manage stress, and strength training specifically helps prevent and manage osteoporosis.

Sign up now for this 4-week Small Group Specialty Class—space is limited to 8 participants. Two different sessions will run this season, offering you the chance to combine them into an 8-week program.

 

June 27-July 18

As a special bonus when you sign up for this course, you will get a 1 month free gym membership to help motivate you to put your new skills to work

Available spots: Available

Price: $125.00 Taxes not included

Notes: session de 4 semaines / 4 weeks session

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