Location: Yoga Room

Description:

Flow et Laisser-aller est un mélange unique de mouvements énergisants et de relaxation profonde. Pendant la première moitié du cours, vous adopterez des postures de pleine conscience conçues pour relâcher les tensions et déplacer l'énergie stagnante dans le corps. Ensuite, passez au calme serein du Yoga Nidra pour la seconde moitié. Cette pratique ancienne, connue sous le nom de « sommeil yogique », offre de profonds bienfaits pour le corps et l'esprit, vous guidant vers un état de pur repos. Convient à tous les niveaux.

Le cours est offert en anglais.

*Pas de cours pour l'Action de grâce le 14 octobre.

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Flow and Let Go is a unique blend of energizing movement and deep relaxation. For the first half of the class, you'll engage in mindful postures designed to release tension and shift stagnant energy in the body. Then, transition into the serene calm of Yoga Nidra for the second half. This ancient practice, known as "yogic sleep," offers profound benefits for both body and mind, guiding you to a state of pure rest. Suitable for all levels.

*No class on Thanksgiving on October 14

**Class is offered in English.

Available spots: Available

Price: $10.00 Taxes not included

Required age: Over 14 years old on the day of the activity

Notes: -

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