Location: Gym | 23 chemin Cecil, Chelsea, QC, J9B 0A5

Description:

Découvrez les avantages empowerants du conditionnement musculaire sous la direction de Teri, une entraîneuse personnelle certifiée et expérimentée.

Teri vous montrera comment utiliser correctement l'équipement de la salle de sport, en mettant l'accent sur la bonne forme, l'exécution des mouvements et la création d'un programme d'entraînement adapté à vos besoins et objectifs.

Les avantages de ce programme incluent :

• Augmentation de la force musculaire et osseuse
• Amélioration de la mobilité, de l'équilibre et de la flexibilité
• Amélioration du bien-être mental et émotionnel

Les recherches indiquent que l'exercice est l'un des meilleurs moyens de gérer le stress, et l'entraînement en force aide spécifiquement à prévenir et à gérer l'ostéoporose.

Inscrivez-vous dès maintenant pour ce cours spécial en petit groupe de 6 semaines – le nombre de places est limité à 8 participants. 

En bonus spécial, lorsque vous vous inscrivez à ce cours, les non-membres recevrons un abonnement gratuit d'un mois à la salle de sport pour vous motiver à mettre en pratique vos nouvelles compétences.

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Discover the empowering benefits of strength conditioning with guidance from Teri, a Certified and seasoned Personal Trainer.

Teri will show you how to correctly use the fitness room equipment, focusing on proper form, movement execution, and creating a training program tailored to your needs and objectives.

Benefits of this program include:

• Increased muscular and bone strength
• Improved mobility, balance, and flexibility
• Enhanced mental and emotional well-being

Research indicates that exercise is one of the best ways to manage stress, and strength training specifically helps prevent and manage osteoporosis.

Sign up now for this 6-week Small Group Specialty Class—space is limited to 8 participants.

As a special bonus when you sign up for this course, non-members will get a 1 month free gym membership to help motivate you to put your new skills to work

Available spots: Full

Price: $190.00 Taxes not included

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