Location: Yoga Room

Description:

Yoga vinyasa puissance et relâchement (cours en français). Inspiré d'un "midweek reset" (un retour à zéro en milieu de semaine), la séquence offre des mouvements fluides et créatifs pour sortir des patrons de mouvements habituels, bâtir de la chaleur, puis relâcher le corps physique et mental. Un cours qui offre plusieurs variations pour choisir sa propre intensité lors de la pratique. La séance se termine avec un moment de détente, des mouvements plus doux, des asanas au sol et de la respiration. Séquence guidée dans le but de relier le souffle aux mouvements pour entrer dans une méditation active.

*Ce cours est offert en français et l’enseignante est bilingue.

 

Description de Rachel:

Professeure de yoga depuis 2021, j'aime explorer le mouvement et l'immobilité pour créer de l'espace, que ce soit de l'espace dans son propre corps ou dans sa tête. J'aime créer des séquences créatives pour jouer et explorer le mouvement, sans jugement.

 

Vinyasa Yoga: Strength & Release (Class in French).

Inspired by a "midweek reset," this sequence offers fluid and creative movements to break out of habitual movement patterns, build heat, and then release both the body and mind. The class provides multiple variations, allowing participants to choose their own intensity during the practice. The session concludes with a moment of relaxation, gentle movements, grounding postures, and breathwork. The sequence is guided with the intention of linking breath to movement, creating an active meditation.

This class is offered in French, and the teacher is bilingual.

 

 

About Rachel:

A yoga teacher since 2021, I love exploring both movement and stillness to create space—whether in the body or the mind. I enjoy designing creative sequences that encourage play and exploration without judgment.

Available spots: Available

Price: $175.00 Taxes not included

Notes: Veuillez noter que les rabais sur les cours de conditionnement physique seront appliqués uniquement si vous procédez au paiement de tous les cours en une seule fois. Please note that any fitness class discounts will only be applied when you check out for all classes at the same time.

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