Lundi 23 novembre au 14 décembre – 19h à20h30

Resource person: Dyane Forget

Location: Centre périnatal Le berceau

Description:

Le yoga prénatal invite les futures mamans à être en contact avec leur intuition et à habiter leur corps qui se transforme pour donner la vie. L'harmonie et le bien-être apporteront un peu de douceur à votre quotidien et prépareront votre corps à l’accouchement, tout en apaisant vos petits maux de la grossesse : problèmes circulatoires, douleurs dorsales et lombaires, nausée, etc.

Vous apprendrez ainsi à bien gérer votre respiration, si importante pendant les contractions et au moment de l’expulsion de l’enfant, et à améliorer la souplesse de votre périnée. Vous pratiquerez également des exercices d’étirements pour assouplir et tonifier vos muscles et pourrez apprivoiser l’utilisation du ballon, en prévision de l'accouchement.

Mandatory membership(s):

• Carte de membre
• Membre de la famille

Available:

Price: $69.00 Taxes waived

Notes: Voici les mesures que nous avons mises en place afin de s'assurer que tous soient en sécurité: - lavage de main au lavabo dès votre entrée; - port du masque de procédures (masque d'hôpital) exigé pour tous en tout temps. Les masques seront fournis par Le  berceau et une boîte de recyclage des masques sera mise à votre disposition afin de réduire notre empreinte écologique; - fiche santé à remplir par tous les participants dès leur arrivée; - un maximum de 4 participants permis par activités.

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