Resource person: Doris St-Arnaud

Description:

Ces cours sont la diffusion de vidéos préparées par Doris St-Arnaud spécialement pour le Centre Jean-Noël Trudel.

Une bonne séance de danse aérobique traditionnelle qui convient à tout le monde! Elle offre une variété de mouvements sans saut pour un entraînement cardiovasculaire sans pareil. Cette séance vise aussi le développement d’un bon tonus musculaire avec des exercices exécutés avec des haltères, un tapis et une serviette. Des étirements pour tous les muscles terminent cette séance. À ne pas manquer!

Accessoires requis pour les exercices musculaires : Tapis ou serviette; 2 haltères ou 2 bouteilles d’eau; une débarbouillette (si vous êtes sur une surface dure) ou assiette jetable en carton ou plastique (si vous êtes sur un tapis).

Price: $50.00 Taxes not included

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