Location: Espace Fitness CRR | 740 rue Pontbriand, Repentigny, QC, J6A 8E1

Description:

Le cours de Tonus & Pilates  vous permet de renforcer et de tonifier tous les muscles du tronc, principalement vos abdominaux, les muscles de votre dos et de votre plancher pelvien.

Développez votre conscience corporelle et apprenez à faire travailler vos muscles du tronc en synergie avec des exercices de la méthode Pilates® au sol.

La moitié de la séance est composée d’exercices de musculation (avec haltères ou élastiques) ciblant l’ensemble du corps.

Améliorez votre posture, votre tonus, votre force et votre souplesse pour ainsi protéger votre dos. Ce cours combine des exercices de renforcement  musculaire ainsi que des exercices de stretching et de mobilité afin d’améliorer votre flexibilité.

Available spots: 4+

Price: $143.00 Taxes not included

Required age: Over 14 years old on the day of the activity

Notes: Veuillez apporter votre tapis de Yoga dans tous les cours sauf la Zumba Prix de revient des cours selon votre abonnement: Cours à la carte: 17$ Forfait de base -1x sem - 11 séances : 13.00$ Forfait sérieux - 2x sem - 22 séances : 10.00$ Forfait engagé - 3x sem - 33 séances : 9.00$ Forfait accro - 4x sem - 44 séances : 8.00$

Tags: Soirée

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