Start date: Wednesday, November 13 2019.
Schedule:
On Wednesday from 6:00 PM to 7:00 PM.
From 11/13/2019 until 12/18/2019
Location: 7378, rue Lajeunesse
Description:
Yoga Prénatal L’objectif premier d’une session de yoga prénatal est de permettre à la future maman de prendre un moment pour elle, dans le processus de sa grossesse. Ainsi, par les enseignements du yoga prénatal, la future maman pourra réapprendre à respirer, pratiquer des postures pour être mieux dans son corps, malgré tous les changements, et découvrir des techniques pour apprivoiser la douleur le jour de l’accouchement. Cette pratique, toute en douceur, pourra aider à soulager les maux classiques liés à la grossesse (problèmes circulatoires, douleurs dorsales et lombaires, nausées, anxiété). Puis, apprivoiser et apprendre à maitriser son souffle s’avérera essentiel pour le jour de la naissance du bébé. Le yoga prénatal aidera finalement, tout au long de la grossesse, à améliorer la tonicité et la souplesse du périnée permettant un meilleur rétablissement en postnatal. C’est une belle occasion d’échanger entre femmes enceintes, en plus de se préparer à l’accouchement. Nul besoin d’avoir pratiqué le yoga pendant plusieurs années pour suivre les cours. Les débutantes sont les bienvenues.
Mandatory membership(s):
- MEMBRE FAMILLE 3 ANS
Available: 1/12
Price: $11.50 Taxes waived
Required age: 16+ on the day of the activity
Notes: Si l'activité est complète, vous pouvez vous inscrire sur la liste d'attente en sélectionnant l'activité du même nom dans la catégorie "Listes d'attente". Si la liste d'attente atteint une quantité d'inscriptions suffisante, un nouvel atelier pourrait être mis à la programmation.
Prerequisites: Être membre Espace-Famille Villeray
More information: www.espacefamille.ca/yogaprenatal
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