Resource person: Carole Beauvais, coordonnatrice/carole@espacefamille.ca

Location: Salle communautaire - 2e étage | 7480, rue de Normanville, (Porte à l'extrême droite du bâtiment, il y a une sonnette!), Montréal, QC, H2R 2V3

Description:

ACTIVITÉ POUR FUTURES MAMANS

Relaxation, concentration, écoute de son corps et équilibre entre le physique et le mental : cette pratique douce permet de soulager les maux classiques liés à la grossesse (problèmes circulatoires, douleurs dorsales et lombaires, nausées, anxiété), et de préparer aussi à l’accouchement.

La future mère apprend ainsi à bien gérer sa respiration, si importante pendant les contractions et au moment de l’expulsion de l’enfant, et à améliorer la souplesse du périnée. Elle pratique également des exercices d’étirements, notamment pour s’assouplir et tonifier les muscles, et d’autres pour savoir bien positionner son bassin.

Ces cours sont accessibles aux débutantes.

Cette activité est donnée par Gwendoline Lebnouj, professeure de yoga.

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Consultez notre politique de remboursement  ici

Mandatory membership(s):

• Affiliation familiale 3 ANS
• Affiliation familiale 2 ANS
• Affiliation familiale 1 AN
• Affiliation familiale Programme Accès Famille 1 AN
• MEMBRE EMPLOYÉ

Available spots: 3/12

Price: $72.00 Taxes waived

Required age: Over 16 years old on the day of the activity

Notes: Tapis (si vous n'en avez pas, nous en avons sur place) Une activité est complète, vous n’avez pas pu vous inscrire? La programmation d’Espace-Famille Villeray est établie en fonction des besoins et de la demande de nos membres. Si une activité est complète, nous vous invitons à vous inscrire sur sa liste d’attente. Si cette dernière atteint un nombre suffisant d’inscription, nous tenterons d’ouvrir un nouvel atelier afin de répondre à la demande.

Prerequisites:

Tags: Activités prénatales Besoin de socialiser? Besoin de connecter avec bébé? Besoin de t'informer? Besoin de bouger?

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