Resource person: Ivonne Vasquez

Location: Le salon Blanc - La Station

Description:

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Mandatory membership(s):

• Adhésion - carte de membre 50 ans et plus

Available spots: Full

Price: $65.00 Taxes included

Notes: Veuillez prévoir que le mardi 24 juin, La Station sera fermée et aucun cours ne sera donné en raison du la Fête nationale du Québec. Vous devrez avoir des bandes de résistance de votre choix et une balle légère de 25 cm. Veuillez lire et prendre connaissance de notre politique d'annulation et de remboursement, ainsi que nous informer de tout problème de santé que vous considérez important pour le bon déroulement de vos activités.

Prerequisites: Vous devez apporter votre tapis, une balle légère de 25 cm pour réaliser les mouvements, ainsi que des bandes élastiques, que vous pouvez acheter chez Decathlon ou Dollarama.

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