Resource person: kschroeder@mountainrec.org

Description:

Women’s Mindful Snowshoe Hike

Step into winter with intention, connection, and gentle adventure. The Women’s Mindful Snowshoe Hike invites participants to slow down and experience the natural world through presence and curiosity.

Participants will learn simple techniques to heighten awareness of the senses, cultivate gratitude, and connect deeply with both the landscape and themselves.

No previous snowshoeing or meditation experience is needed—just a willingness to explore and enjoy the beauty of winter. This program is open to women of all backgrounds who wish to recharge, build connection, and embrace the calm of the season.

For women ages 18+!

Mountain Rec will provide:

• Snowshoes
• Hot chocolate/cider and snacks!
• Group transportation from Edwards Field House to the trailhead and back

Highlights Include:

• Guided snowshoe hike through serene winter terrain
• Mindfulness practices such as breath awareness, sensory observation, and intention-setting
• Opportunities for reflection, journaling, and supportive group connection
• A welcoming, empowering environment for all experience levels

Come as you are, breathe deeply, and let winter’s quiet magic guide you back to yourself.

 

Caminata Plena con Raquetas de Nieve para Mujeres

Da la bienvenida al invierno con intención, conexión y una suave aventura. La Caminata de Raquetas de Nieve con Atención Plena para Mujeres invita a las participantes a desacelerar y experimentar el mundo natural a través de la presencia y la curiosidad.
Las participantes aprenderán técnicas sencillas para agudizar la conciencia de los sentidos, cultivar la gratitud y conectar profundamente tanto con el paisaje como consigo mismas.

No se necesita experiencia previa en el uso de raquetas de nieve ni en meditación—solo disposición para explorar y disfrutar la belleza del invierno. Este programa está abierto a mujeres de todos los orígenes que deseen recargar energía, crear conexión y abrazar la calma de la temporada.

¡Para mujeres de 18 años en adelante!

Mountain Rec proporcionará:
• Raquetas de nieve
• ¡Chocolate caliente/sidra y refrigerios!
• Transporte grupal desde Edwards Field House hasta el inicio del sendero y de regreso

Aspectos destacados incluyen:
• Caminata guiada con raquetas de nieve a través de serenos paisajes invernales
• Prácticas de atención plena como conciencia de la respiración, observación sensorial y establecimiento de intenciones
• Oportunidades para reflexión, escritura en diario y conexión grupal de apoyo
• Un entorno acogedor y empoderador para todos los niveles de experiencia

Ven tal como eres, respira profundamente y deja que la tranquila magia del invierno te guíe de vuelta a ti misma.

Available spots: Full

Price: $5.00 Taxes waived

Required age: Over 18 years old on the day of the activity

Gender: Female, Prefer not to say

Notes: <p>Wear warm, waterproof layers, gloves/hat, sunglasses, and snow boots. Bring a backpack with 2 L of water and a reusable mug for hot beverages. Snowshoes, light snacks, and hot coco will be provided. Usa capas c&aacute;lidas e impermeables, guantes/gorro, gafas de sol y botas para la nieve. Lleva una mochila con 2 L de agua y una taza reutilizable para bebidas calientes. Se proporcionar&aacute;n raquetas de nieve, refrigerios ligeros y chocolate caliente.</p>

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