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Description:

On note souvent des changements qui s'opèrent quand on approche la ménopause et l'alimentation peut grandement aider à vivre ce passage de manière plus harmonieuse. Lors de cette activité, nous aborderons :

1) Mieux vivre les fluctuations hormonales avec quelques ajustements alimentaires
2) Le rôle du foie et des fibres dans la danse hormonale
3) Aliments à éviter s'il y a des bouffées de chaleur
4) Apports adéquats de protéines, de bons gras et de glucides complexes
5) Quelles tisanes ou poudres de plantes peuvent être intégrées aux repas pour faciliter ce passage

Cette conférence est offerte par Johanne Fontaine, herboriste et coach, spécialisée dans l'équilibre hormonal (puberté, fertilité, syndrome prémenstruel, règles difficiles, périménopause) et des femmes (prévention des cystites, soutien du système nerveux, digestion optimale), etc.

Mandatory membership(s):

• Collaborateur.rice 2024-2025
• Formateur.rice et aspirant.e 2024-2025
• Utilisateur.rice de nos services 2024-2025

Price: $0.00 Taxes waived

Notes: Sur inscription - Gratuit pour les membres de Seréna Québec

Prerequisites: Aucun

Tags: Perimenopause

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