Start date: Saturday, February 25 2023.
Schedule:
On Saturday, February 25, 2023, from 3:30 PM to 5:30 PM
Dojang rouge et bleu
Location: Dojang rouge et bleu | 2990 Chemin Sainte-Foy, Québec, QC, G1X 1P6
Description:
Vous avez des inconforts au bas du dos quand vous bougez (marche, course, vélo, coups de pied) ? Vous avez de la douleur après vos activités ou simplement si vous restez trop longtemps debout ou assis ? Eh bien, vous n'êtes pas les seuls! Eh bien, vous n'êtes pas les seuls! En termes de prévalence, près de 80 % de la population pourront souffrir un jour de douleurs au dos. (Beaudet, Courteau, Sarret, & Vanasse, 2013). Bonne nouvelle ! Noous pouvons vous aider. Dans cet atelier théorique et pratique, Geneviève expliquera sommairement le fonctionnement de la colonne vertébrale et les facteurs contribuant à la lombalgie. Ainsi vous pourrez mieux comprendre les causes de vos inconforts et les pistes de solution qui s'offrent à vous. Dans un premier temps, vous analyserez votre posture et ferez l'expérience de quelques évaluations afin de découvrir ce qui enclenche votre douleur (compression, extension, flexion ou cisaillement). Vous ferez ensuite l'exploration d'exercices de respiration, d'auto-mobilisation ainsi que des étirements passifs et dynamiques pour vous aider à soulager vos inconforts le plus rapidement possible.
Price: $40.00 Taxes not included
Notes: Geneviève Desmarquis est titulaire d'un baccalauréat en intervention sportive. Elle se spécialise en thérapie du mouvement et de la performance. Athlète dans l'âme, Geneviève est un coach passionnée qui valorise l'éducation, la santé globale et l'effort. Depuis qu'elle est certifiée en thérapie du mouvement et de la performance chez Rehab-U, elle se concentre davantage sur le lien entre la réadaptation et la performance ainsi que sur la promotion d'une approche préventive dans l'univers sportif.
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