Location: UNF Toronto Exercise Room (UNF Toronto Community Centre) | 145 Evans Avenue, Etobicoke, ON, M8Z 5X8

Description:

Support Session – Body Relaxation with Breathing Exercises & Bio-Suggestion

Date & Time:

January 10, 4:00–6:00 PM

Cost: $10/person
Instructor: Kateryna Koval — Mental Wellness Coach, specialist in body-oriented, art-based, and emotional-resource practices.

Description:
This session invites participants to gently reconnect with their bodies, notice their inner needs, and respond to them with care. Through guided relaxation, breathwork, and bio-suggestion techniques, you will cultivate calm, grounding, and a warm sense of inner support. It’s an ideal way to begin the year and enter a new chapter feeling grounded and connected to your inner resources.

Підтримуюча сесія – тілесна релаксація з дихальними вправами та практикою біосугестії

Дата і час: 

10 cічня, 16:00–18:00

Вартість: $10/особа
Інструктор: Катерина Коваль — коуч з питань психічного благополуччя, спеціалістка з тілесно-орієнтованих, арт- та емоційно-ресурсних підходів.

Опис:
Учасники зануряться у відчуття свого тіла, навчаться помічати власні потреби та дбайливо на них реагувати. Практика допомагає знайти спокій та тепло всередині, створює відчуття підтримки та турботи про себе. Ідеально для початку року й входження в новий період із відчуттям заземлення та внутрішнього ресурсу.

Price: $10.00 Taxes waived

Tags: Adult Programs Newcomer Support

Share this activity: