Location: Gym - Gymnase | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8

Description:

This is a small group training class that allows you to workout at your level and to feel your target muscles working. The focus is on posture and joints - even the small ones! We are always bent forward, so the back of the body will be worked more. Gait and balance will be challenged and the full range of motion of the muscles will be worked. This is a class that will leave you feeling a little straighter! Different exercise options will be presented, allowing the participant to make a choice for what works for their body. 

Instructor: Natalie Pesold, CAN-FIT-PRO, Fitness Instructor, Personal Trainer.

Il s'agit d'un cours en petit groupe qui vous permet de vous entraîner à votre niveau et de sentir vos muscles cibles travailler. L'accent est mis sur la posture et les articulations - même les petites ! Nous sommes toujours penchés en avant, donc l'arrière du corps sera davantage travaillé. La démarche et l'équilibre seront mis au défi et la gamme complète des mouvements des muscles sera travaillée. Ce cours vous permettra de vous sentir un peu plus droit ! Différentes options d'exercices seront présentées, permettant au participant de choisir ce qui convient à son corps.

Instructrice : Natalie Pesold, CAN-FIT-PRO, Instructrice de fitness, Entraîneuse personnelle.

Mandatory membership(s):

• Abonnement 2022 - 2023 Membership

Available: Full

Price: $50.00 Taxes included

Required age: 12+ on the day of the activity

Gender: Female

Notes: Important Information: • There is no class on March 9 (Spring Break). The last class is on March 23. Information importante : • Il n'y a pas de cours le 9 mars. Le dernier cours aura lieu le 23 mars.

More information: Free Childcare is available/Le service de garde gratuit est disponible.

Tags: Fitness • Mise en forme Women's courses • Cours pour femmes Service de garde disponible

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