Date de début : lundi, 28 avril 2025.
Horaire :
Les lundis, 18 h 00 - 19 h 00 ,
6 fois à partir du 28 avril 2025 ,
Responsable : Roxane Yazdi
Description :
Tabata est un type d'entraînement HIIT qui vise à produire le plus d'avantages en peu de temps. Pour chaque exercice, vous faites huit séries de 20 secondes d'exercice intense suivies de 10 secondes de repos.
Ce type d’aérobie est qualifié d'entraînement par intervalle car il touche le cardio-vasculaire, le musculaire (raffermissement) et l'étirement. Intense et exigeant, ce cours s'adresse aux initiés (de niveaux intermédiaire et avancé) qui auront le loisir de suivre leur propre rythme.
Affiliation(s) obligatoire(s) :
- Carte de membre Familiale
- Carte de membre aîné
- Carte de membre adulte
- Carte de membre (14 ans et +)
Veuillez noter qu'il n'y a pas de cours les jours suivants :
- lundi, 19 mai 2025, de 18:00 à 19:00
Places disponibles : Complet
Prix : 55,00 $ Taxes incluses
Âge requis : Plus de 16 ans au jour de l'activité
Notes : Vêtements confortable (tenue sportive et souliers de sports), serviette, bouteille d'eau. Pour ceux qui le désirent, vous pouvez apporter votre propre tapis. Informations: Lorsqu'un cours a dû être annulé en cours de session, et ce, peu importe la raison, celui-ci sera repris à la fin de celle-ci. Si cela n'est pas possible, les cours manqués seront crédités pour une utilisation ultérieure ou remboursés selon le choix du participant.
Partagez cette activité :