Responsable : Carole Beauvais, coordonnatrice/carole@espacefamille.ca

Lieu : Salle communautaire - 2e étage | 7480, rue de Normanville, (Porte à l'extrême droite du bâtiment, il y a une sonnette!), Montréal, QC, H2R 2V3

Description : Relaxation, concentration, écoute de son corps et équilibre entre le physique et le mental : cette pratique douce permet de soulager les maux classiques liés à la grossesse (problèmes circulatoires, douleurs dorsales et lombaires, nausées, anxiété), et de préparer aussi à l’accouchement. La future mère apprend ainsi à bien gérer sa respiration, si importante pendant les contractions et au moment de l’expulsion de l’enfant, et à améliorer la souplesse du périnée. Elle pratique également des exercices d’étirements, notamment pour s’assouplir et tonifier les muscles, et d’autres pour savoir bien positionner son bassin. Ces cours sont accessibles aux débutantes.

Affiliation(s) obligatoire(s) :

• Affiliation familiale 3 ANS
• Affiliation familiale 2 ANS
• Affiliation familiale 1 AN
• Affiliation familiale Programme Accès Famille 1 AN
• MEMBRE EMPLOYÉ

Places disponibles : Complet

Prix : 60,00 $ Taxes exonérées

Âge requis : Plus de 16 ans au jour de l'activité

Prérequis : Être membre Espace-Famille Villeray Tapis (si vous n'en avez pas, nous en avons sur place)

Étiquettes : Activités prénatales Besoin de socialiser? Besoin de connecter avec bébé? Besoin de t'informer? Besoin de bouger?

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