Date de début : mercredi, 15 janvier 2025.
Horaire :
Les mercredis, 7 h 00 - 7 h 55 ,
Du 15 janvier 2025 jusqu'au 26 mars 2025 ,
Omnisports - Piste intérieure ,
Valérie Boulos ,
Lieu : Omnisports - Piste intérieure | Complexe sportif Claude-Robillard, 1000 avenue Émile-Journault, Montréal, QC, H2M 2E7
Description :
Ce cours s'adresse aux coureurs occasionnels et expérimentés qui désirent augmenter leur endurance cardiorespiratoire sous les conseils d'un instructeur motivant.
Le cours est divisé en 3 parties:
1- Échauffement et éducatifs de course (aspect technique)
2- Séance d'entraînement par intervalles
3- Retour au calme et étirements spécifiques
Quoi de mieux pour profiter du beau temps en effectuant son entraînement?
Veuillez noter qu'il n'y a pas de cours les jours suivants :
- mercredi, 5 février 2025, de 07:00 à 07:55
- mercredi, 12 février 2025, de 07:00 à 07:55
- mercredi, 2 avril 2025, de 07:00 à 07:55
Places disponibles : 3
Prix : 16,97 $ Taxes incluses
Âge requis : 15 - 99 ans au jour de l'activité
Notes : Portez des vêtements confortables. Apportez une bouteille d’eau.
Prérequis : Débutant : ce cours s’adresse à ceux qui n’ont jamais couru et qui désirent s’initier à la course à pied. C’est un entraînement progressif permettant de développer des techniques sécuritaires à la pratique de ce sport. Intermédiaire : les participants de ce cours doivent être en mesure de courir 5 km sans arrêt, peu importe la vitesse. Avancé : les participants de ce cours doivent être en mesure de courir 5 km en 30 minutes.
Étiquettes : Lève-tôt (7 h à 9 h)
Partagez cette activité :