Lieu : Parc Frédéric-Back | 9235 Av. Papineau, Montréal, QC H2M 2G5, Montréal, QC, H2M 0A5

Description :

Ce cours s'adresse aux coureurs occasionnels et expérimentés qui désirent augmenter leur endurance cardiorespiratoire sous les conseils d'un instructeur motivant.

Le cours est divisé en 3 parties:
1- Échauffement et éducatifs de course (aspect technique)
2- Séance d'entraînement par intervalles
3- Retour au calme et étirements spécifiques

Quoi de mieux pour profiter du beau temps en effectuant son entraînement? 

Places disponibles : 5+

Prix : 28,80 $ Taxes incluses

Âge requis : 15 - 99 ans au jour de l'activité

Notes : Nouveau point de rencontre à l'entrée principale du Stade de soccer. Tous les cours de la session se déroulent à l’extérieur beau temps, mauvais temps. Portez des vêtements adaptés à la température extérieure et des souliers de sport confortables. Apportez une bouteille d'eau.

Prérequis : Débutant : ce cours s’adresse à ceux qui n’ont jamais couru et qui désirent s’initier à la course à pied. C’est un entraînement progressif permettant de développer des techniques sécuritaires à la pratique de ce sport. Intermédiaire : les participants de ce cours doivent être en mesure de courir 5 km sans arrêt, peu importe la vitesse. Avancé : les participants de ce cours doivent être en mesure de courir 5 km en 30 minutes.

Étiquettes : Soir (17 h à 21 h)

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