Informations importantes pour la bonne tenue des séances – Excellence Sport Laval

Cher(e) client (e),

Afin d’optimiser votre expérience et garantir votre sécurité lors de vos séances à la Salle d’Excellence Sport Laval, voici quelques éléments essentiels à respecter :

 État de santé et sécurité

Évaluation de votre état de santé

• Avant de commencer toute séance, assurez-vous d’être en bonne condition physique.
• Si vous avez un problème de santé, une blessure récente ou une condition médicale (asthme, hypertension, douleurs chroniques, etc.), merci de nous en informer à l’avance.
• En cas de doute, une consultation avec un professionnel de la santé (médecin, physiothérapeute, kinésiologue) est recommandée.

 Signalez immédiatement toute douleur inhabituelle, vertige ou malaise pendant l’entraînement.

Tenue et matériel

Vêtements adaptés : Portez une tenue sportive confortable et adaptée à votre activité.
Chaussures appropriées : Des chaussures de sport propres et adaptées sont obligatoires.
Hygiène : Apportez une serviette personnelle et veillez à nettoyer l’équipement après usage.

Consignes techniques et déroulement des séances

Ponctualité

• Arrivez 5 à 10 minutes avant le début de votre séance pour un échauffement optimal.
• En cas de retard, veuillez prévenir l’équipe et respecter les consignes de sécurité avant de rejoindre la séance.

Hydratation et nutrition

• Apportez une bouteille d’eau pour rester hydraté(e) pendant l’effort.
• Évitez de manger un repas lourd juste avant votre entraînement.

 Respect du programme

• Suivez les consignes de votre entraîneur et respectez votre progression.
• Écoutez votre corps et adaptez l’intensité de l’entraînement en fonction de votre forme du jour.
• L’échauffement et le retour au calme font partie intégrante de la séance : ne les négligez pas.

Règlements intérieur et respect des autres

Utilisation du matériel

• Rangez les équipements après utilisation.
• Partagez les appareils et espaces en respectant les autres participants.

Ambiance et respect

• Évitez d’utiliser votre téléphone pendant l’entraînement sauf en cas d’urgence.
• Soyez respectueux envers l’équipe, les entraîneurs et les autres usagers.

Annulation ou modification de séance

• Toute modification ou annulation doit être signalée 24h à l’avance pour permettre une meilleure gestion des places disponibles.

Si vous avez des questions ou des besoins spécifiques, n’hésitez pas à nous contacter. Nous sommes là pour vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs !

L’équipe d’Excellence Sport Laval
 salledentrainement@sportslaval.qc.ca