Resource person: Haya Bitar (haya.bitar@bgcdawson.ca)

Description:

Open for the public and BGC members, join resident instructor Mary Standjofski for this free demonstration class on Chair Exercises! Chair excerises are great for those with low mobility who prefer a workout that is more accessible. It's also the perfect workout for those who are curious to try something new!

These excersises are targeted towards improving posture and balance, building mind-body coordination, and uses elements of chair yoga to relax and stretch -- all from the comfort of a chair.

Register here via Amilia, over the phone or in person with our Members Services Representative Haya Bitar.

Ouvert au public et aux membres du BGC, rejoignez l'instructrice résidente Mary Standjofski pour ce cours de démonstration gratuit sur les exercices sur chaise!

Les exercices sur chaise sont parfaits pour les personnes à mobilité réduite qui préfèrent un entraînement plus accessible. C'est aussi l'entraînement idéal pour ceux qui sont curieux d'essayer quelque chose de nouveau!

Ces exercices visent à améliorer la posture et l'équilibre, à renforcer la coordination corps-esprit et utilisent des éléments de yoga sur chaise pour se détendre et s'étirer -- le tout dans le confort d'une chaise.

Inscrivez-vous ici via Amilia, par téléphone ou en personne avec notre représentante des services aux membres, Haya Bitar.

Available spots: 10 out of 20

Price: $0.00 Taxes waived

Required age: Over 50 years old on the day of the activity

Tags: On Location Seniors 50+

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