Location: Bassin compétitif | 63 Rue Leriger, Saint-Constant, QC, J5A 1C6

Description:

Êtes-vous prêt(e) à plonger dans une expérience aquatique exaltante conçue spécialement pour les personnes de 55 ans et plus? Si oui, nous vous invitons chaleureusement à essayer notre cours d’aquaforme pour séniors! Cette activité sportive, d'intensité faible à modérée, offre un environnement adapté à vos besoins. Chaque séance sera une aventure en soi, vous permettant d’explorer des exercices revigorants qui stimuleront votre santé cardiovasculaire et renforceront vos muscles. Pour rendre cet entraînement encore plus efficace, divers équipements seront utilisés. Au cours de la séance, vous réaliserez des exercices d’aérobie à faible impact conçus pour stimuler votre endurance et réduire les impacts sur les articulations. Vous pourrez également profiter d'un renforcement musculaire ciblé, visant à maintenir votre masse musculaire et force globale. Des exercices d’amélioration de la souplesse et de l’équilibre seront également au rendez-vous, contribuant ainsi à préserver votre mobilité et agilité.

Mandatory membership(s):

• CASC - Carte d'accès pour le tourniquet

Available spots: Full

Price: $24.88 - $140.25 Taxes not included

Required age: Over 55 years old on the day of the activity

Notes: Durée : 60 minutes Intensité : Faible à modérée

Prerequisites: 55 ans et plus

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