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Start date: Friday, January 17 2025.
Schedule:
Fridays, 10:35 AM - 11:30 AM ,
From January 17, 2025 until April 4, 2025 ,
Salle 2.02 (2e étage) ,
Maxime Gosselin ,
Location: Salle 2.02 (2e étage) | Complexe sportif Claude-Robillard, 1000 avenue Émile-Journault, Montréal, QC, H2M 2E7
Description:
Entraînement qui consiste à 5 minutes d'échauffement pour mobiliser les articulations et les muscles et se préparer à l'effort, suivi d'une portion de 30 minutes cardio-vasculaire sur step avec musique des années 70-80-90 dans une ambiance festive et décontractée.
Des exercices de musculation pour une période de 15 minutes au poids du corps et avec haltères seront jumelés entre les portions de step pour tonifier l'ensemble du corps (haut et bas du corps) en endurance musculaire tout en permettant un repos au système cardio-vasculaire entre les parties de step.
L'entraînement se termine avec 5 minutes de récupération active sous forme d'étirements statiques.
Other Exceptions :
Friday, February 21, 2025 from 10:35 AM to 11:30 AM:
- The staff will be Samuelle Fillion instead of Maxime Gosselin
Friday, February 28, 2025 from 10:35 AM to 11:30 AM:
- The staff will be Samuelle Fillion instead of Maxime Gosselin
Available spots: 5
Price: $24.96 Taxes included
Required age: 15 - 99 years old on the day of the activity
Notes: Tenue confortable et bouteille d'eau
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April 2025