Park District of Oak Park
Our mission: In partnership with the community, we enrich lives by providing meaningful experiences through parks, programs and facilities.
Date de début : samedi, 4 janvier 2025.
Horaire :
Les samedis, 9 h 30 - 10 h 00 ,
Du 11 janvier 2025 jusqu'au 27 décembre 2025 ,
RCRC Multipurpose Room (Medium) ,
Grace Doi ,
Responsable : Erin Coffman- erin.coffman@pdop.org
Lieu : RCRC Multipurpose Room (Medium) | 415 Lake Street, Oak Park, IL, 60302
Description :
Using tools such as a lacrosse ball and a foam roller, this class focuses on self massage techniques that relieve muscle tension and increase range of motion. Self myofascial release corrects postural imbalances and improves neck, shoulder, back, and knee pain. Learn and practice techniques that is popular among athletes--from gymnasts to basketball players--to decrease post-exercise recovery time, enhance performance, and prevent injury. You'll also learn new core exercises to help stabilize your body during everyday movements.
Veuillez noter qu'il n'y a pas de cours les jours suivants :
- samedi, 4 janvier 2025, de 09:30 à 10:00
- samedi, 18 janvier 2025, de 09:30 à 10:00
- samedi, 25 janvier 2025, de 09:30 à 10:00
Autres exceptions :
samedi, 22 février 2025, de 09:30 à 10:00 :
- Le personnel sera Sarah Sharon au lieu de Grace Doi
samedi, 8 mars 2025, de 09:30 à 10:00 :
- Le personnel sera Sarah Sharon au lieu de Grace Doi
samedi, 22 mars 2025, de 09:30 à 10:00 :
- Le personnel sera Sarah Sharon au lieu de Grace Doi
samedi, 29 mars 2025, de 09:30 à 10:00 :
- Le personnel sera Sarah Sharon au lieu de Grace Doi
Âge requis : 15 - 99 ans au jour de l'activité
Notes : All participants are required to check in with their Digital Access Card on the Amilia APP- photo must be uploaded to, OR with photo ID and sign the waiver every time they enter RCRC.
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mars 2025