Resource person: Lydia Nachi

Location: Salle de mise en forme | 2025 Rue Adjutor Rivard, Québec, QC, G1J 0H6

Description:

Ce cours de Pilates propose un entraînement axé sur le renforcement musculaire, la posture et la mobilité, réalisé au poids du corps et à l’aide d’élastiques. Contrairement au Pilates sur appareils, les exercices sont effectués au sol ou avec du matériel simple, permettant de travailler la stabilité, la respiration et le contrôle des mouvements.

 

Available spots: 20 out of 20

Price: $80.00 Taxes included

Required age: Over 18 years old on the day of the activity

Notes: Chaussures de sport propres obligatoires, serviette et eau. Cadenas pour l'utilisation d'un casier

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