Resource person: Pamella Cadotte

Location: Salle de mise en forme | 2025 Rue Adjutor Rivard, Québec, QC, G1J 0H6

Description:

Ce cours s’adresse aux personnes participantes de tous âges souhaitant améliorer leur flexibilité de façon progressive et sécuritaire. Il met de l’avant un principe essentiel : pour gagner en souplesse, il est nécessaire de développer la force musculaire qui soutient les amplitudes de mouvement. Des exercices de flexibilité active et passive sont proposés, avec des options adaptées à chaque niveau. Au fil des séances, les personnes participantes constatent des progrès concrets, rendant certains gestes, comme se pencher ou attacher leurs chaussures, beaucoup plus aisés.

Available spots: Available

Price: $0.00 - $65.00 Taxes included

Required age: Over 18 years old on the day of the activity

Notes: Congé le 7 et 14 mai Vêtements de sport permettant de bouger dans tous les axes Tapis de yoga Serviette longue Bouteille d'eau Cadenas pour l'utilisation OBLIGATOIRE d'un casier.

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