Resource person: lola@dansealacarte.com

Description:

Le « Yoga pour danseurs » a été conçu pour aider les danseurs à développer un lien plus profond avec l'amorce de chaque mouvement, en favorisant une plus grande pleine conscience et une meilleure perception du corps. Dans le rythme effréné d'un cours de danse classique, il peut être difficile de se concentrer sur ces subtilités ; cette pratique offre donc un espace pour ralentir et se recentrer.

À travers un cours de yoga de style vinyasa conçu comme un échauffement en pleine conscience, les danseurs sont guidés pour relier la respiration au mouvement, développant ainsi leur force, leur stabilité et leur souplesse. Le cours prépare à la fois le corps et l’esprit pour la journée à venir, favorisant une approche de la danse plus ancrée et plus intentionnelle.

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Yoga for Dancers was created as a tool to help dancers develop a deeper connection to the initiation of each movement, encouraging greater mindfulness and awareness of the body. In the fast-paced environment of a typical dance class, it can be difficult to focus on these subtle intricacies, so this practice offers a space to slow down and tune in.

Through a vinyasa-style yoga class designed as a mindful warm-up, dancers are guided to connect breath with movement, building strength, stability, and flexibility. The class prepares both body and mind for the day ahead, supporting a more grounded and intentional approach to dance.

 

 

Mandatory membership(s):

• Formulaire d'Assurance 25/26 | Guest Waiver 25/26

Notes: Les drop-ins sont les bienvenus! Drop-ins are welcome! Adresse: 1435 Rue de Bleury, 4 ème étage Danse à la Carte n'émet pas de remboursement. No reimbursement.

Prerequisites: Pre-inscription (avant la date de la classe) : Tarif Membre DAC à la carte 8$ Tarif non-Membre DAC à la carte 18$ ------- DROP INS (L'inscription la date de la classe) Tarif Membre DAC à la carte 10$ Tarif non-Membre DAC à la carte 20$

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