Location: Gym - Gymnase | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8

Description:

This will be a martial arts self-defense curriculum drawing largely from Brazilian Jiu Jitsu, wrestling, boxing and Muay Thai.  Students of any experience and fitness level will be encouraged to push themselves physically, in a comfortable, inclusive environment where we will work to achieve their fitness goals.  The class will begin with a 10 minute warmup: chest pummeling, hand fighting, skipping, shadow boxing, etc. Then the lesson will consist of 30 minutes: introduce technique, drill techniques and isolate techniques against minimal resistance.

Instructor: Ty Wilson, Personal Trainer, 5 MMA Titles, Expert in Brazilian Jiu Jitsu, Muay Thai, boxing, wrestling, and mixed martial art.

Il s'agit d'un programme d'autodéfense par les arts martiaux qui s'inspire largement du jiu jitsu brésilien, de la lutte, de la boxe et du muay thaï.  Les étudiants de toute expérience et de tout niveau de forme physique seront encouragés à se dépasser physiquement, dans un environnement confortable et inclusif où nous travaillerons pour atteindre leurs objectifs de forme physique.  Le cours commencera par un échauffement de 10 minutes : battement de poitrine, combat à mains nues, saut à la corde, <<shadow boxing>>, etc. Le leçon durera, ensuite, 30 minutes : introduction à la technique, exercices techniques et isolation des techniques contre une résistance minimale.

Instructeur :  Ty Wilson, Entraîneur personnel, 5 titres de MMA, expert en jiu jitsu brésilien, muay thaï, boxe, lutte et arts martiaux mixtes.

Mandatory membership(s):

• Abonnement 2022 - 2023 Membership

Available: 3

Price: $55.00 Taxes included

Required age: 12+ on the day of the activity

Gender: Female

Notes: Important Information: • There is no class on March 8 (Spring Break). The last class is on March 22. • The WIWC's childcare service is not available during evening courses. Information importante : • Il n'y a pas de cours le 8 mars. Le dernier cours aura lieu le 22 mars. • Le service de garde d’enfants du Centre des femmes de l’Ouest-de-l’Île n’est pas disponible pendant les cours le soir.

Requirements: Students will be required: • To have standard workout wear. • Ideally no (or minimal) jewelry like wrist watches, necklaces or rings. Ear and nose piercings are OK, but it would be safer to remove. • Proper personal hygiene (closely trimmed finger and toe nails). • A positive friendly attitude. • Hand wraps, boxing/ MMA gloves would be helpful but not necessary. Les étudiants devront : - Avoir une tenue d'entraînement de base. - Idéalement aucun bijoux (ou un minimum) tel quedes montres-bracelets, des colliers ou des bagues. Les piercings d'oreille et de nez sont acceptés, mais il serait plus prudent de les enlever. - Une hygiène personnelle appropriée (ongles des doigts et des orteils coupés de près). - Une attitude positive et amicale. - L'envelopemnt des mains (hand wraps), des gants de boxe ou de MMA seraient utiles mais pas nécessaires.

Tags: Evening • Soir Women's courses • Cours pour femmes

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