Resource person: Chantal Barrette

Location: WIWC Gym | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8

Description:

Attention Lady Warriors ! Sign up for a unique fun and interactive workshop where you will learn simple ways to protect your mind, body and heart for a happy life 😊

Participants will discover

• Simple Mindfulness practices to help manage stress and anxiety
• Introductory physical self-defence moves, perfect for beginners
• Social self-defence strategies to set healthy boundaries in various interactions and relationships

This program helps Women of all fitness levels get empowered, from the inside out! It’s not just about the punch.

No experience required.

Moderate physical activity however the exercises can be adapted to meet the students’ capabilities. Chairs are supplied if needed.

Instructor: Chantal Barrette, Master level training in Tai Chi and Chi Kung, Advanced training in Wing chun, Brazilian jiujitsu, Iron Wing, Training in Hatha Yoga (500 hours)

***

Attention, guerrières ! Inscrivez-vous à un atelier unique, ludique et interactif où vous apprendrez des moyens simples de protéger votre esprit, votre corps et votre cœur pour une vie épanouie😊

Les participantes découvriront :

• Des pratiques simples de pleine conscience pour mieux gérer le stress et l'anxiété
• Des mouvements d’autodéfense physique de base, parfaits pour les débutantes
• Des stratégies sociales pour établir des limites saines dans diverses interactions et relations

Ce programme aide les femmes, quel que soit leur niveau de forme physique, à se sentir renforcées, de l’intérieur vers l’extérieur ! Ce n’est pas seulement une question de coups de poings.

Aucune expérience préalable n’est requise.

Instructrice: Chantal Barrette, Formation de niveau maître en Tai Chi et Chi Kung, Formation avancée en Wing chun, Jiujitsu brésilien, Iron Wing, Formation en Hatha Yoga (500 heures).

 

Mandatory membership(s):

• Abonnement 2024 - 2025 Membership

Available spots: 5+

Price: $14.00 Taxes included

Required age: Over 12 years old on the day of the activity

Gender: Female

Notes: • This is a single workshop held on Feb 15. • The workshop is offered in English. • A $3 non-refundable fee for consumables is included in the price of the workshop. *** • Il s'agit d'un atelier unique qui se tiendra le 15 fevrier. • L'atelier est offert en anglais. • Des frais de 3$ non remboursables pour les consommables sont inclus dans le prix d' atelier.

Prerequisites: • Please dress in activewear, sport shoes and bring water bottle and pen. • Notebook will be supplied. *** • Veuillez porter une tenue de sport, des chaussures de sport et apporter une bouteille d’eau ainsi qu’un stylo. • Un cahier de notes sera fourni.

More information: Childcare not available. | Service de garde non disponible.

Tags: Workshop all levels Afternoon

Share this activity: