Location: Online | -, Zoom, QC, -

Description:

This class provides a full body workout. Pilates techniques encourage proper breathing, posture, and alignment, helping to improve core control, build strength, flexibility, balance, mobility, and stability. Pilates is suitable for all fitness levels so if you want to tone and transform your body, Pilates is perfect for you!

Instructor: Orly Sharoni, PMA Certified (Pilates Method Alliance).

Ce cours vous offre un entraînement corporel complet. Les techniques de Pilates comprennent la respiration profonde, la posture et l'alignement ce qui aident à améliorer le contrôle du torse et à développer la force, la flexibilité, l'équilibre, la posture, la mobilité et la stabilité. Le Pilates convient à tous les niveaux de condition physique. Si vous désirez tonifier et transformer votre corps, c'est parfait pour vous! 

Instructrice : Orly Sharoni, PMA (Pilates Method Alliance), Instructrice certifiée. 

Available spots: 4

Price: $50.00 Taxes included

Required age: Over 12 years old on the day of the activity

Gender: Female

Notes: Important Information: • There is no class on March 6 (Spring Break). The last class is on March 20. Information importante : • Il n'y a pas de cours ou de service de garde le 6 mars. Le dernier cours aura lieu le 20 mars.

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