Resource person: Kumie Nakane

Location: WIWC Outside | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8

Description:

Fresh air and fitness with baby! We will explore the Valois area, including natural settings through walking, lunges, high knee, and balance walks. You will become aware of your optimal gait, breath, and posture. 

Instructor: Kumie Nakane, ACE (American Council on Exercise) Certified Personal Trainer, Certified Suspension Trainer (TRX), Prenatal and Postnatal Yoga (Institut de Gasquet), FMS (functional movement system) certified trainer.

Prenez de l'air et faites des excercices avec bébé! Nous allons explorer la région de Valois, y compris les milieux naturels, par la  marche, les fentes, les genoux hauts et les marches d’équilibre.  Vous prendrez conscience de votre démarche optimale, de votre  respiration et de votre posture.

Instructrice : Kumie Nakane, Entraîneuse personnelle certifiée de l’ACE (American Council on Exercise), Entraîneuse de suspension certifiée (TRX), yoga prénatal et postnatal (Institut de Gasquet).

Available spots: Full

Price: $52.00 Taxes included

Required age: Over 12 years old on the day of the activity

Gender: Female

Notes: Important information: • The last class is on November 14. This is a 10-week course. • Please bring your stroller. • No other equipment is needed (no yoga mat) • Please wear suitable exercise gear and clothing for you and your baby. • The class will run rain or shine so a stroller rain shield is recommended! It will only be cancelled if there is heavy rain, thunder, or high winds. • Meet at the bike rack at the Vincennes entrance. Information importante : • Le dernier cours aura lieu le 14 novembre. Ce cours est d’une durée de 10 semaines. • Veuillez apporter votre poussette. • Aucun autre équipement n'est nécessaire (pas de tapis de yoga). • Veuillez porter une tenue d'exercice et des vêtements appropriés pour vous et votre bébé. • Comme le cours aura lieu beau temps mauvais temps, nous vous recommandons d'apporter un pare-soleil ou une housse imperméable pour la poussette. • Rendez-vous au support à vélos à l'entrée de Vincennes.

More information: Free Childcare is available/Le service de garde gratuit est disponible.

Tags: Morning Fitness Women's courses Childcare Available

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