Resource person: Kim Arrey

Location: EBEE Conference room | 4902 Saint-Charles Blvd, Pierrefonds, QC, H9H 3E3

Description:

Inflammation is at the root of all the diseases linked to ageing. Everything from wrinkles to autoimmune diseases (like rheumatoid arthritis) and just about anything in between. 
The good news is there is a “dietary pattern” that we can adopt that will slow it down and help us stay healthier for longer.  
Join dietitian Kim Arrey and find out how inflammation is affecting your body and what you can to do reduce it.  

Topics will include:
What is inflammation, what causes it and how -does it affect your body?
Lifestyle choices that lead to inflammation.
How WHAT you eat and HOW you eat it can change your levels of inflammation.

You'll leave knowing what changes you can immediately make that will start you on the road to a more youthful healthier you.

Instructor: Kim Arrey, registered dietitian nutritionist; Bachelor of Science in Nutritional Sciences (Dietetics major) from McGill University, Certificate of Training in Adult Weight Management from the American Dietetic Association, Certificate of Training in RYGB (Roux-en Y Gastric Bypass) Nutrition from Taylor College for Continuing Education and the ASMBS, member of the Order of Dietitians of Quebec, Dietitians of Canada, and the Canadian Obesity Network.

L'inflammation est à l'origine de toutes les maladies liées au vieillissement. Cela va des rides aux maladies auto-immunes (comme la polyarthrite rhumatoïde), en passant par tout ce qui se trouve entre les deux. 
La bonne nouvelle, c'est qu'il existe un "modèle alimentaire" que nous pouvons adopter pour ralentir l'inflammation et nous aider à rester en bonne santé plus longtemps.  
Joignez-vous à la diététicienne Kim Arrey et découvrez comment l'inflammation affecte votre corps et ce que vous pouvez faire pour la réduire.  

Les thèmes incluent : 
Qu'est-ce que l'inflammation, quelles en sont les causes et comment affecte-t-elle votre corps ? 
Les choix de mode de vie qui conduisent à l'inflammation.
Comment ce que vous mangez et comment vous le mangez peut changer vos niveaux d'inflammation.   
Vous repartirez en sachant quels changements vous pouvez immédiatement apporter pour vous mettre sur la voie d'une plus grande jeunesse et une meilleure santé.

Instructrice: Kim Arrey, Diététiste nutritionniste agréée; Baccalauréat en sciences de la nutrition (majeure en diététique) de l’Université McGill, certificat de formation en gestion du poids chez les adultes de l’American Dietetic Association, certificat de formation en nutrition RYGB (pontage gastrique Roux en Y) du Collège Taylor pour l’éducation permanente et de l’ASMBS, membre de l’ordre professionnel des diététistes du Québec, des diététistes du Canada et du Réseau canadien en obésité.

Available spots: 5+

Price: $74.00 Taxes included

Required age: Over 12 years old on the day of the activity

Gender: Female

Notes: Important Information: • There is 30 minutes of class time reserved for a question period. • The last class is on November 14. • The course is in English. Information importante : • Il y a 30 minutes de cours réservées à la période de questions. • Le dernier cours aura lieu le 14 novembre. • Ce cours se déroule en anglais.

Prerequisites: Open to all with priority given to Pierrefonds Residents. Ouvert à tous, la priorité étant donnée aux résidents de Pierrefonds.

More information: Free Childcare is available./Le service de garde gratuit est disponible.

Tags: Morning Women's courses Childcare Available

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