Resource person: Kumie Nakane

Location: EBEE Gym | 4902 Saint-Charles Blvd, Pierrefonds, QC, H9H 3E3

Description:

This gentle movement class with baby will combine elements of stretching, and strengthening. Begin to safely and effectively regain core and pelvic floor stability and strength while getting your whole body moving. This is also a great opportunity for you and baby to connect with other new moms and babies! Please note that you must be cleared for physical activity by your physician/health practitioner before attending this class.

Instructor: Kumie Nakane, ACE (American Council on Exercise) Certified Personal Trainer, Certified Suspension Trainer (TRX), Prenatal and Postnatal Yoga (Institut de Gasquet), FMS (functional movement system) certified trainer, Strong First (Kettlebell) certified instructor.

Ce cours de mouvement doux avec bébé combine des éléments d'étirement et de renforcement musculaire. Commencez à retrouver efficacement et en toute sécurité la stabilité et la force du tronc et du plancher pelvien tout en faisant travailler votre corps au complet. Ce cours est également une excellente occasion pour vous et votre bébé de faire de nouvelles connaisances ! 

Veuillez noter que vous devez être avoir l'autorisation de pratiquer une activité physique par votre médecin ou votre praticien de santé avant de participer à ce cours.

Instructrice : Kumie Nakane, Entraîneuse personnelle certifiée de l’ACE (American Council on Exercise), Entraîneuse de suspension certifiée (TRX), yoga prénatal et postnatal (Institut de Gasquet), Instructrice certifiée Strong First (Kettelbell).

Available spots: Full

Price: $62.00 Taxes included

Required age: Over 18 years old on the day of the activity

Gender: Female

Notes: Important information: • You must bring your own mat • The last class is November 30. Information importante : •Vous devez apporter votre propre tapis d'exercice • Le dernier cours aura lieu le 30 novembre.

Prerequisites: •The baby must be between 6 weeks to 6 months. Open to all with priority given to Pierrefonds Residents. •Le bébé doit être âgé de 6 semaines à 6 mois. Ouvert à tous, la priorité étant donnée aux résidents de Pierrefonds.

More information: Free Childcare is available/Le service de garde gratuit est disponible.

Tags: Morning Fitness Women's courses Childcare Available

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