Resource person: Subanki Sivanantharajah

Location: WIWC Upstairs classroom | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8

Description:

Discover the perfect blend of strength, fluidity, and mindfulness in our Hatha and Flow Fusion class. In this class, you will enjoy the precision and alignment of Hatha yoga, combined with the fluidity and rhythm of a Vinyasa flow. This flow will help build strength, flexibility, and endurance, while promoting a sense of grace and inner calm.

The last 15 minute of the class will be dedicated to meditation. Through the harmonious combination of movement, breath, and meditation, you will experience a profound integration of body, mind, and spirit.

By combining the structure and discipline of Hatha yoga with the flowing sequences of Vinyasa, this fusion class encourages you to find harmony between effort and ease, strength and flexibility, stability and fluidity. You will leave the class feeling energized, centered, and rejuvenated.

Instructor: Subanki Sivanantharajah, RYT 200, 300 YTT (Therapeutic Yoga), Pain management and Pranayama (Siddah Vedha – Ancient Science).

Découvrez le mélange parfait de force, de fluidité et d'attention dans notre cours de "Hatha and Flow Fusion".  Dans ce cours, vous apprécierez la précision et l'alignement du yoga Hatha combinés à la fluidité et au rythme d'un flux Vinyasa. Ce flux vous aidera à développer votre force, votre flexibilité et votre endurance, tout en favorisant un sentiment de grâce et de calme intérieur. 

Les 15 dernières minutes du cours seront consacrées à la méditation. Grâce à la combinaison harmonieuse du mouvement, de la respiration et de la méditation, vous ferez l'expérience d'une intégration profonde du corps, du mental et de l'esprit.

En combinant la structure et la discipline du Hatha yoga avec les séquences fluides du Vinyasa, ce cours de fusion vous encouragera à trouver l'harmonie entre l'effort et la facilité, la force et la flexibilité, la stabilité et la fluidité. Vous quitterez le cours en vous sentant énergisée, centrée et rajeunie.

Instructrice: Subanki Sivanantharajah, RYT 200, 300 YTT (Yoga thérapeutique), Gestion de la douleur et Pranayama (Siddah Vedha - Science ancienne).

Available spots: Full

Price: $57.00 Taxes included

Required age: Over 12 years old on the day of the activity

Gender: Female

Notes: Important Information: • There is no class on October 7. The last class is on December 2. This is an 11-week course. • The WIWC childcare service is available during weekend courses. • Please bring a yoga mat to class. Information importante : • Il n'y a pas de cours le 7 octobre. Le dernier cours aura lieu le 2 decembre. Il s'agit d'un cours de 11 semaines. • La service de garde est disponible pendant les cours de fin de semaine. • Veuillez apporter un tapis de yoga.

More information: Free Childcare is available./Le service de garde gratuit est disponible.

Tags: Morning Women's courses Childcare Available

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