Resource person: Lindsay Belzie

Location: WIWC Gym | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8

Description:

HIIT (High Intensity Interval Training) with Lindsay pushes you beyond what you thought was possible with explosive cardio and plyometric drills and non-stop intervals of strength, power and resistance. Additional ab and core training techniques will get you amazing results.

Instructor: Lindsay Belzie, PTS, FIS, HWL Coach, Active Aging, Pre-Post Partum  | Corps En Feu-Body on Fire.

HIIT (Exercises par intervalles à haute intensité) est un programme qui vous poussera à dépasser vos limites à l'aide d'exercices cardiovasculaires pliométriques et à travers un entraînement par intervalles de haute intensité. Vous développerez ainsi à la fois votre force et votre puissance. Chaque session d'entraînement se termine par un bloc ciblant les abdominaux et le tronc pour des résultats optimums.

Instructrice: Lindsay Belzie, PTS, FIS, HWL Coach, Vieillissement Actif, Pre-Post partum  | Corps En Feu-Body on Fire.

Available spots: 5

Price: $42.00 Taxes included

Required age: Over 12 years old on the day of the activity

Gender: Female

Notes: • The WIWC's free childcare service is not available during evening courses. • There are no classes the week of March 4 to 9 (Spring Break). • Le service gratuit de garde d'enfants de WIWC n'est pas disponible pendant les cours du soir. • Il n'y a pas de cours la semaine du 4 au 9 mars (semaine de relâche).

Tags: Evening Fitness Women's courses

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