Resource person: Lindsay Belzie

Location: WIWC Gym | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8

Description:

Benefit from Lindsay's High Intensity Interval Training (HITT):

• Boosts Energy: Increases overall fitness.
• Elevates Mood: releases endorphins, helping to reduce stress.
• Promotes Wellness: Supports long-term health by improving heart and metabolic health.
• Enhances Mobility: Improves flexibility and balance, making everyday movements easier.
• Builds Community: Creates a supportive and motivating group environment.

Instructor: Lindsay Belzie, PTS, FIS, HWL Coach, Active Aging, Pre-Post Partum  | Corps En Feu-Body on Fire.

***

Profitez de l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) avec Lindsay :

• Augmente l'énergie : Améliore la forme physique globale.
• Élève l'humeur : Libère des endorphines, aidant à réduire le stress.
• Favorise le bien-être : Soutient la santé à long terme en améliorant la santé cardiaque et métabolique.
• Améliore la mobilité : Accroît la flexibilité et l'équilibre, facilitant les mouvements quotidiens.
• Renforce la communauté : Crée un environnement de groupe solidaire et motivant.

Instructrice: Lindsay Belzie, PTS, FIS, HWL Coach, Vieillissement Actif, Pre-Post partum  | Corps En Feu-Body on Fire.

Mandatory membership(s):

• Abonnement 2024 - 2025 Membership

Available spots: 5+

Price: $50.00 Taxes included

Required age: Over 12 years old on the day of the activity

Gender: Female

Notes: • There are no classes the week of March 3rd to 8th (Spring Break). • The class is mainly in English but the instructor is bilingual. *** • Il n'y a pas de cours la semaine du 3 au 8 mars (semaine de relâche). • Le cours se déroule principalement en anglais, mais l'instructrice est bilingue.

More information: Childcare not available. | Service de garde non disponible.

Tags: high intensity Evening Fitness Women's courses

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