Resource person: Sonya Beaudoin

Location: WIWC Gym | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8

Description:

Enhance your strength and flexibility with our Yoga class designed to target key areas for overall wellness. 

Here's what you'll experience:

• Engage in yoga poses that build strength in your back and abdominal muscles.
• Learn stretches that ease tightness in your hips, back, chest, and shoulders.
• Improve posture as well as tips to support a healthy spine.

Instructor: Sonya Beaudoin, yoga teacher

***

Améliorez votre force et votre flexibilité avec notre cours de yoga conçu pour cibler les zones clés pour un bien-être général.

Voici ce que vous allez expérimenter :

• Renforcement musculaire : Participez à des postures de yoga qui renforcent les muscles de votre dos et de vos abdominaux.
• Étirements : Apprenez des étirements qui soulagent les tensions dans vos hanches, votre dos, votre poitrine et vos épaules.
• Amélioration de la posture : Recevez des conseils pour soutenir une colonne vertébrale saine et améliorer votre posture.

Instructrice: Sonya Beaudoin, professeure de yoga

Mandatory membership(s):

• Abonnement 2024 - 2025 Membership

Available spots: 2

Price: $50.00 Taxes included

Required age: Over 12 years old on the day of the activity

Notes: • There are no classes the week of March 3rd to 8th (Spring Break). • The class is offered in English. *** • Il n'y a pas de cours la semaine du 3 au 8 mars (semaine de relâche). • Le cours est offert en anglais.

Prerequisites: • Please bring a yoga mat. *** • Veuillez apporter un tapis de yoga.

More information: Free Childcare is available. | Le service de garde gratuit est disponible.

Tags: moderate intensity Afternoon Childcare Available

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