Resource person: Amélie Ares

Location: WIWC Gym | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8

Description:

This express class focuses on challenging your body and increasing your strength and endurance.

The heart of the workout?
Intense cardio work to get your heart rate up and improve your stamina! Finish off with some gentle stretching to release muscle tension and aid recovery. A complete workout that combines strength, cardio and flexibility for a stronger, longer-lasting body!

Instructor: Amélie Ares, Fitness Instructor, Personal Trainer.

***

Dans ce cours express, nous travaillerons tout votre corps afin d'augmenter votre force et votre endurance.

Le cœur de l'entraînement ?
Un intense travail cardio pour monter en flèche votre rythme cardiaque et améliorer votre résistance! Enfin, terminez en douceur avec des étirements pour relâcher les muscles et favoriser une bonne récupération. Un entraînement complet qui mêle force, cardio et flexibilité pour un corps plus fort et plus endurant !

Instructrice: Amélie Ares, Instructrice de fitness, Entraîneuse personnelle.

Mandatory membership(s):

• Abonnement 2024 - 2025 Membership

Available spots: 5+

Price: $35.00 Taxes included

Required age: Over 12 years old on the day of the activity

Gender: Female

Notes: • There are no classes on Thursday Feb 13th and March 6th (Spring Break). • The class is mainly in English but the instructor is billingual. *** • Il n'y aura pas de cours les 13 fevrier et pendant la semaine de relâche le 6 mars. • Le cours se déroule principalement en anglais, mais l'instructrice est bilingue.

More information: Childcare not available. | Service de garde non disponible.

Tags: high intensity Fitness

Share this activity: