Resource person: Natalie Pesold

Location: WIWC Gym (WIWC - CFOI) | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8

Description:

You will sweat and get toned through movement, the STEP, and resistance, followed by a stretch at the end. 

• It can be very challenging…or not. 
• Variations are always demonstrated. 
• Intensity is what you put into it.
• No judgment, just encouragement and fun. 

Instructor: Natalie Pesold, CAN-FIT-PRO, Fitness Instructor, Personal Trainer.

***

Vous allez transpirer et vous tonifier grâce au mouvement, au STEP et à la résistance, suivis d'un étirement à la fin.

• Cela peut être très exigeant... ou pas.
• Des variations sont toujours démontrées.
• L'intensité dépend de ce que vous y mettez.
• Aucun jugement, juste de l'encouragement et du plaisir.

Instructrice: Natalie Pesold, CAN-FIT-PRO, Instructrice de conditionnement physique, Entraîneuse personnelle.

Mandatory membership(s):

• Abonnement 2025 - 2026 Membership

Available spots: Full

Price: $65.00 Taxes included

Required age: Over 12 years old on the day of the activity

Gender: Female

Notes: • Although the teacher is bilingual, the class is mainly conducted in English because the pace of the class and exercises do not allow for a bilingual approach. • No class on Oct 13 (Thanksgiving) *** • Bien que l'enseignant soit bilingue, la classe se déroule principalement en anglais car le rythme de la classe et les exercices ne permettent pas une approche bilingue. • Il n'y a pas de cours le 13 octobre (Action de grâce).

More information: Free Childcare is available. | Le service de garde gratuit est disponible.

Tags: high intensity all levels Morning Fitness Childcare Available

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